FokusVital Atemübung

Giới thiệu

Căng thẳng là một phần của cuộc sống - chúng ta cần một lượng căng thẳng nhất định để có thể thích nghi và hiệu quả.

Nhưng: quá nhiều nó làm tê liệt và làm cho bệnh. Tùy thuộc vào loại và loại căng thẳng, cơ thể hoặc tâm hồn của chúng ta phản ứng khác nhau.

Nhưng có một điều giống nhau đối với tất cả mọi người: chúng ta có thể sử dụng hơi thở như một cách thở căng thẳng, giúp chúng ta có hiệu quả đáng kinh ngạc - và luyện tập dễ dàng.

Chỉ cần một vài hơi thở sử dụng ứng dụng này có thể đưa chúng ta đến sự bình yên và thanh thản bên trong hơn. Với nhiều thư giãn và cảm giác cho bản thân, chúng ta có được năng lượng mới cho cuộc sống hàng ngày.

Sử dụng ứng dụng này thường xuyên nhất có thể và bạn sẽ nhận thấy hơi thở có ý thức tốt như thế nào đối với bạn. Những ký ức tích cực về hạnh phúc được lưu trữ trong não. Với một vài tuần luyện tập thường xuyên, bạn có thể tự động chuyển hơi thở của mình sang hơi thở sâu hơn khi bạn bị căng thẳng!

Ngoài máy theo dõi hơi thở, phiên bản mới giờ đây còn cung cấp thiền thở hướng dẫn.

Bạn có thể dễ dàng thiết lập các cài đặt ứng dụng cho mình theo ý muốn, sau đó dần dần điều chỉnh chúng phù hợp với thành công đào tạo và nhu cầu của bạn. Cài đặt của bạn sẽ duy trì cho đến khi bạn thay đổi chúng một lần nữa.

Hãy vui vẻ và thành công với tập thở!

Regine Ritsert-Dettmar

Focus Vital - Viện quản lý sức khỏe